Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 51,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 36,60g | Prot: 138,83g | Carbs : 162,42g.
Pequeno Almoço: Ovo, Melão Amarelo, Nutrata Omega Ultra TG, Panco Pão de Forma Integral. Almoço: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido. Jantar: Lider Leite Desnatado, X Nutry Whey Peanut Milkshake, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Lowçucar Gelatina Zero de Morango. Snacks/Outros: Panco Pão de Forma Integral, Ovo, Nutrata Proto Crunch Bar. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brufantini
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