Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3247 kcal
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Líp: 69,14g | Prot: 237,26g | Carbs : 415,37g.
Pequeno Almoço: Cacau Em Pó, + Proteínas Natural, Vegan Protein, Canela, Zero Chocolate Syrup, Café Instantâneo, Stevia, Oats, Vanilla Extract. Almoço: Continente Cenoura, Saludaes Arroz Agulha, Pingo Doce Ovo M, Continente Cogumelos Laminados, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Tuna Sashimi, White Rice (Fat Added in Cooking), Uncle Ben's Molho Agridoce, Ferbar Pepinos, Salmon Sashimi, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Banana, Apple, Red Bull Red Bull Sugar Free. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andre M. Ferreira
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