Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 48,49g | Prot: 56,68g | Carbs : 179,46g.
Almoço: Continente Natas do Céu, Pão de Mistura, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Choco Frito. Jantar: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Carne de Porco do Lombo. Snacks/Outros: Mistura de Frutos Secos, Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Mistura de Frutos Secos. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, hidroginástica - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anachamel
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