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Vamos con el ayuno y la keto👏🏻😁😎
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74,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 112,58g | Prot: 113,54g | Carbs : 33,54g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Fresas, DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Jantar: Carrefour Aceitunas Verdes con Hueso, Almendras, DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo. Snacks/Outros: Big Man Ultimate Whey Protein , Fresas, Nueces, Danone Oikos Griego Yogur Natural. mais...
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2645 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 20 minutos, Spining - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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