Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 77,92g | Prot: 127,26g | Carbs : 30,86g.
Pequeno Almoço: Nutrisport Barrita Proteica. Almoço: Huevo, DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo. Jantar: Aguacate, Huevo, Aceite de Oliva, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Queso Gouda. Snacks/Outros: Big Man Ultimate Whey Protein, Queso Gouda, Serrano Jamón Serrano. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Entrenamiento espalda y triceps - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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