Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2022
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112,8 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 20,94g | Prot: 87,36g | Carbs : 156,56g.
Pequeno Almoço: Piá Requeijão Light (30g), Clara de Ovo Cozida, Farias Pão de Forma, Tirol Leite Semidesnatado. Almoço: Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Outros: Peras Asiáticas, Dux Whey Protein Concentrado , Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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