Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 48,19g | Prot: 124,07g | Carbs : 232,72g.
Pequeno Almoço: Seven Boys Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Elegê Requeijão Cremoso Light, Black Skull Creatina, Sundown Vitamina C. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras Cozidas, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Pasta de Amendoim, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Outros: Mãe Terra Farelo de Aveia, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Banana, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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