Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 50,83g | Prot: 131,37g | Carbs : 208,77g.
Pequeno Almoço: Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C, Black Skull Creatina, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, New Millen Whey Protein Complex. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pasta de Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Lacta Sonho de Valsa, Banana, Hortifruti Mamão Formosa, New Millen Whey Protein Complex, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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