Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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118,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 40,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 25,88g | Prot: 98,31g | Carbs : 48,80g.
Pequeno Almoço: Maçãs Granny Smith, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Canela, Danone Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Café Expresso, Camarão no Forno ou Grelhado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pedras Salgadas Água com Gas, Grelos, Cebolas. Jantar: Coxa de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso. Snacks/Outros: Lipton Chá de Limão e Gengibre. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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