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Peso em jejum
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117,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 39,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Líp: 25,77g | Prot: 64,94g | Carbs : 91,04g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith, Canela, Nespresso Café Expresso. Almoço: Esparguete (Cozido), Nespresso Café Expresso, Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Canela, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Nozes de Nogueira, Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone Morango + Kiwi. Snacks/Outros: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Lipton Chá de Limão e Gengibre, Luso Agua, Água. mais...
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3496 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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