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Em jejum
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117,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 39,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 35,96g | Prot: 72,37g | Carbs : 105,81g.
Pequeno Almoço: Laranjas (com Casca), Nespresso Café Expresso, Canela, Santiago Queijo Fresco Magro. Almoço: Vinagre (Cidra), Nabos, Cenouras Cozidas, Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Jantar: Maçãs Granny Smith, Canela, Nozes de Nogueira, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone Morango 0%. Snacks/Outros: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Caminhar (5.25 km/h) - 58 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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