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peso em jejum
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116,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Líp: 32,01g | Prot: 90,36g | Carbs : 65,64g.
Pequeno Almoço: Azeite Extra-Virgem, Danone Corpos Danone Líquido Morango, Maçã, Couve, Cenouras, Sumo de Limão, Morangos, Ovo Cozido. Almoço: Nespresso Café Expresso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomatada, Grelos. Jantar: Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Água Pedras Salgadas Levíssima, Luso Agua, Água. mais...
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3592 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhada curta 4km - 58 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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