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Peso em jejum
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116,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 38,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 39,28g | Prot: 103,18g | Carbs : 66,29g.
Pequeno Almoço: Santiago Queijo Fresco Magro, Laranjas (com Casca), Nespresso Café Expresso. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pingo Doce Grelos de Nabo, Carne Aba de Vaca Coqpot 8horas, Nespresso Café Expresso. Jantar: Campainha Queijo de Cabra Fresco, Morangos, Maçã, Canela. Snacks/Outros: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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