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Peso em Jejum.
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116 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Líp: 27,16g | Prot: 72,84g | Carbs : 54,33g.
Pequeno Almoço: Maçãs Granny Smith, Santiago Queijo Fresco Magro. Almoço: Continente Espinafre Baby Leaf, Vinagre (Cidra), Carne de Peito de Peru, Tomates, Ovo Estrelado, Cebolas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Lipton Chá de Limão e Gengibre. mais...
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3248 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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