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Peso em jejum
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115,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 37,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 31,52g | Prot: 115,14g | Carbs : 101,10g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Laranjas (com Casca), Sumo de Limão, Santiago Queijo Fresco Magro. Almoço: Maçã Cozida, Atum no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra). Jantar: Maçã Cozida, Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Lipton Chá de Limão e Gengibre. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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