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Em jejum.
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115,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 37,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 34,73g | Prot: 83,90g | Carbs : 98,98g.
Pequeno Almoço: Morangos, Santiago Queijo Fresco Magro, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso. Almoço: Morangos, Esparguete (Cozido), Tomatada, Peito de Frango, Nespresso Café Expresso. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Danone Corpos Danone Aroma Tutti-Frutti, Feijão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Morangos, Mirtilos. Snacks/Outros: Lipton Chá de Limão e Gengibre. mais...
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3255 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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