Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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115,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 37,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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688 kcal
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Líp: 16,90g | Prot: 55,00g | Carbs : 82,25g.
Pequeno Almoço: Peras, Sumo de Limão, Santiago Queijo Fresco Magro. Almoço: Pedras Salgadas Água com Gas, Auchan Atum Posta Ao Natural, Cenouras Cozidas, Nabo Cozido, Xuxu, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Nespresso Café Expresso, Tomatada. Jantar: Maçãs Pink Lady, Morangos, Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone Aroma Tutti-Frutti. Snacks/Outros: Super Bock Água Pedras Salgadas Levíssima, Água, Lipton Chá de Limão e Gengibre. mais...
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3177 kcal
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Exercício:
Caminhada 5km - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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