Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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113,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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832 kcal
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Líp: 27,26g | Prot: 85,04g | Carbs : 64,23g.
Pequeno Almoço: Pimenta Preta, Nespresso Café Expresso, Sal, Santiago Queijo Fresco Magro, Laranjas (com Casca). Almoço: Carne de Vaca, Feijão Verde, Pedras Salgadas Água com Gas, Nespresso Café Expresso. Jantar: Kiwi, Danone Corpos Danone Liquido Morango 0%Gordura 155G/151Ml, Aplied Nutrition Critical Whey Protein. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Caminhada 5km - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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