Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 41,65g | Prot: 137,35g | Carbs : 222,77g.
Pequeno Almoço: Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Brócolis, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abóbora Cabotia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Formosa, Abacaxi. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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