Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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70,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 41,84g | Prot: 85,54g | Carbs : 125,43g.
Pequeno Almoço: Café, Limiano Queijo 50%, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Pingo Doce Pão 8 Cereais. Almoço: Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Ovo Cozido. Jantar: Peras, Continente Batatas Fritas Onduladas , Iglo Hambúrguer Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Sondey Bolachas de Milho, Sondey Bolachas de Milho Bio, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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1398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Samsung Health - 20 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pips.88
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