Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
|
113,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
796 kcal
|
Líp: 19,88g | Prot: 86,82g | Carbs : 71,60g.
Pequeno Almoço: Maçã, Peras, Santiago Queijo Fresco Magro, Sal, Pimenta Preta. Almoço: Feijão Verde, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne do Peito de Frango, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água com Gas. Jantar: Nespresso Café Expresso, Canela, Salutem Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia. mais...
|
|
3363 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, caminhar 6km - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|