Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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112,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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706 kcal
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Líp: 15,06g | Prot: 73,52g | Carbs : 72,88g.
Pequeno Almoço: Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith, Sal. Almoço: Peras, Vinagre (Cidra), Atum em Água (Enlatado), Tomates Cereja, Pedras Salgadas Água com Gas, Grelos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Canela, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone Morango 0%, Pimenta Preta, Sal. Snacks/Outros: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Chá (Infusão). mais...
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3273 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, caminhada 5.7km - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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