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Em jejum
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112,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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751 kcal
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Líp: 30,86g | Prot: 80,04g | Carbs : 40,97g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia, Canela. Almoço: Tomates, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Coentro, Alface de Folha Verde, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Tomates Cereja. Jantar: Oleo Virgem Extra Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia. Snacks/Outros: Água, Chá (Infusão), Água. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Caminhar 5.5km - 1 hora e 1 minuto, Alongar (Yoga) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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