Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
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111,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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651 kcal
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Líp: 16,95g | Prot: 76,32g | Carbs : 50,88g.
Pequeno Almoço: Canela, Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Kiwi. Almoço: Alface, Azeite Extra-Virgem, Sumo de Limão, Cenouras, Nabos, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Café Descafeinado, Pimenta Preta, Sal Marinho. Jantar: Danone YoPRO Vanilla, Omelete ou Ovos Mexidos, Chá de Ervas, Morangos. Snacks/Outros: Água, Água, Água. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Caminhar 5.6km - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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