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peso em jejum
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111,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 33,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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723 kcal
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Líp: 19,49g | Prot: 77,17g | Carbs : 62,86g.
Pequeno Almoço: Morangos, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro, Chá (Infusão), Canela. Almoço: Nespresso Café Expresso, Batatas Fritas Actifry, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimentos Verdes, Pimentos, Sal Marinho, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Café Descafeinado, Danone Corpos Danone Morango 0%, Morangos, Canela, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas. Snacks/Outros: Condi Gelatina Zero, Chá (Infusão). mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Caminhada 7.54km - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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