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peso em jrejum
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110,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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785 kcal
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Líp: 30,37g | Prot: 66,66g | Carbs : 65,47g.
Pequeno Almoço: Canela, Chá (Infusão), Tété Queijo Fresco de Cabra, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith. Almoço: Primor Manteiga Clarificada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Vermelhos, Pimenta Preta, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Sumo de Limão, Sal Marinho, Café Descafeinado, Chá de Ervas. Jantar: Ovo Cozido, Pimenta Preta, Sal Marinho, Nestlé Kvarg Coconut, Canela, Chá de Ervas. Snacks/Outros: Chá (Infusão). mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 6 minutos, Conduzir - 30 minutos, Caminhar 5.5km - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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