Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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110,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 32,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Líp: 26,33g | Prot: 80,26g | Carbs : 61,99g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte Magro Frutos Silvestres, Nespresso Café Expresso, Maçã, Laranjas (com Casca), Canela. Almoço: Ovo Estrelado, Grelos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sal Marinho, Pimenta Preta, Primor Manteiga Clarificada, Café Descafeinado, Chá de Ervas. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Pimenta Preta, Sal Marinho, Café Descafeinado, Canela, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Água, Chá (Infusão). mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 6 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar 5.9km - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amdv
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