Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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109,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Líp: 54,81g | Prot: 81,32g | Carbs : 56,99g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Santiago Requeijão de Cabra, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith, Canela. Almoço: Primor Manteiga Clarificada, Batatas Fritas Actifry, Bife ou Costeleta de Porco, Ovo Estrelado, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Café Descafeinado, Alho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Cereja, Grelos. Jantar: Café Descafeinado, Danone Corpos Danone Liquido Morango 0%Gordura 155G/151Ml, Ovo Cozido, Pimenta Preta. Snacks/Outros: Chá (Infusão). mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhada 5km - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amdv
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