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Peso em jejum. Estou numa fase estabilizada do peso pelos vistos, algo vou ter que alterar.
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108,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Líp: 42,83g | Prot: 75,33g | Carbs : 36,46g.
Pequeno Almoço: Limiano Queijo Fatiado, Galão directo magro, Crepe de Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso. Almoço: Cenouras, Bolina Atum Ao Natural, Alface de Folha Verde, Tomates, Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água com Gas, Ovo Cozido, Sal Marinho, Café Descafeinado, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Condi Gelatina Zero, Café Descafeinado, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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