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Peso em jejum. Flat zone? Vai ser dia o dia da asneira...
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106,6 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 40,64g | Prot: 120,15g | Carbs : 124,11g.
Pequeno Almoço: Maçãs (sem Casca), Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Pimenta Preta, Nespresso Café Expresso. Almoço: Nespresso Café Expresso, Maçã Assada, Bonduelle Legumes Primavera, Batatas Fritas Actifry, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Vinagre (Cidra), Tomates, Cebolas, Continente Pepino em Vinagre, Bolina Atum Ao Natural, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Chá de Ervas. Snacks/Outros: Água, Chá (Infusão). mais...
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3651 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, 6.5 km caminhafa - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 10 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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