Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2014
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88,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 53,27g | Prot: 79,03g | Carbs : 122,97g.
Pequeno Almoço: Mix Nutri Farinha de Beringela, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, In Natura Cereal Mix. Almoço: Pimentão Vermelho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pimenta Preta, Kitano Orégano, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Noz-moscada, Alface, Cenouras, Sal Marinho, Pimenta Preta, Manjericão, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Pepino (com Casca), Tomates. Jantar: Heinz Ketchup, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Seleta de Legumes, Perdigão Cooked Chicken, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Snacks/Outros: Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Mamão, Melão, Castanhas-do-Pará, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Jasmine Super Bar Coco e Castanha. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Conduzir - 38 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Estar Sentado - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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