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Efeitos do dia da asneira!
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107,2 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Líp: 54,11g | Prot: 118,19g | Carbs : 22,78g.
Pequeno Almoço: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Santiago Queijo Fresco Magro. Almoço: Ovo Estrelado, Pimenta Preta, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. Jantar: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Canela, Guilherme Queijo de Cabra Fresco, Ovo Cozido, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Continente Pepino em Vinagre. Snacks/Outros: Chá (Infusão). mais...
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3270 kcal
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Exercício:
caminhada 8.5km - 1 hora e 40 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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