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Peso em jejum. Back in track. Hoje foi dia de caminhada longa mais de 10km.
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106,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Líp: 35,71g | Prot: 84,65g | Carbs : 57,25g.
Pequeno Almoço: Diet Import Sal Rosa Dos Himalayas, Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs (sem Casca), Pimenta Preta. Almoço: Nespresso Café Expresso, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata no Forno (Casca Consumida), Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sal Marinho, Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Nestlé Kvarg Coconut, Canela, Ovo Cozido, Café Descafeinado, Pimenta Preta. Snacks/Outros: Água, Sumo de Limão, Chá de Ervas, Chá (Infusão). mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 45 minutos, 10.6 km - Long Walk - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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