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Peso em jejum.
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106,1 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 46,92g | Prot: 88,29g | Carbs : 56,04g.
Pequeno Almoço: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Ananás, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Jantar: Kiwi, Danone Corpos Danone Liquido Morango 0%Gordura 155G/151Ml, Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal. Snacks/Outros: Água. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
7km-caminhada - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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