Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2022
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80,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Líp: 48,65g | Prot: 144,69g | Carbs : 243,03g.
Pequeno Almoço: New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Mamão Formosa. Almoço: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Beterrabas, Abóbora Cabotia, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Beterrabas, Tomates, Abóbora Cabotia, Brócolis. Snacks/Outros: Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Abacaxi, Mamão Formosa, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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