Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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105,6 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 51,70g | Prot: 67,94g | Carbs : 70,26g.
Pequeno Almoço: Morangos, Limiano Queijo Fatiado, Galão directo magro, Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco. Almoço: Tomates Vermelhos, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Carne de Porco do Lombo Assada, Batata no Forno (Casca Consumida), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Jantar: Café Descafeinado, Canela, Morangos, Danone Corpos Danone. Snacks/Outros: Chá (Infusão). mais...
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3156 kcal
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Exercício:
9.5km-caminhada - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amdv
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