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Peso em jejum.
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104,7 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Líp: 9,16g | Prot: 75,65g | Carbs : 83,57g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Café Descafeinado, Canela, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith. Almoço: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Tomatada Biológica caseira, Nespresso Café Expresso. Jantar: Royal Gelatina Light Ananás, Morangos, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Gutbio Sementes de Chia, Canela. Snacks/Outros: Sumo de Limão, Chá (Infusão), Água. mais...
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3928 kcal
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Exercício:
12.6km walk + 15 x slow run intervals - 2 horas e 6 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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