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Peso em jejum. Estamos noutro plateau? rsrsrs!
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103,2 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Líp: 42,85g | Prot: 96,16g | Carbs : 32,50g.
Pequeno Almoço: Serramel Mel Abelha Serra Malcata, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Atum no Forno ou Grelhado, Oleo Virgem Extra Coco, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Coconut, Gutbio Sementes de Chia, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água, Água, Chá (Infusão). mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, 6.5km walk - 1 hora e 13 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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