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Peso em jejum. Está visto que esta semana não vai baixar, mesmo sendo rigoroso na dieta e na caminhada. Plateau...
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103,4 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 46,77g | Prot: 106,16g | Carbs : 96,68g.
Pequeno Almoço: Diet Import Sal Rosa Dos Himalayas, Santiago Queijo Fresco Magro, Café Descafeinado, Maçãs Granny Smith, Canela, Pimenta Preta. Almoço: Alho, Primor Manteiga Clarificada, Ovo Estrelado, Batatas Fritas Actifry, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Jantar: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Ovo Cozido, Maçãs (sem Casca), Danone Corpos Danone Liquido Morango 0%Gordura 155G/151Ml. Snacks/Outros: Água, Continente Sementes Abóbora Ao Natural, Nozes de Nogueira. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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