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Em jejum.
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103,8 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 38,19g | Prot: 123,44g | Carbs : 73,63g.
Pequeno Almoço: Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith, Café Descafeinado, Santiago Queijo Fresco Magro. Almoço: Batatas Fritas Actifry, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Pimenta Preta, Café Descafeinado, Diet Import Sal Rosa Dos Himalayas, Pimenta Preta, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Batatas Fritas Actifry, Ovo Estrelado, Primor Manteiga Clarificada, Alho. Jantar: Ovo Cozido, Danone Corpos Danone, Canela, Gutbio Sementes de Chia. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, 5,5km - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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