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Em jejum.
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103,7 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 46,16g | Prot: 94,26g | Carbs : 75,98g.
Pequeno Almoço: Bolo Linhaça no Microondas, Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Café Descafeinado, Maçãs Granny Smith, Pimenta Preta. Almoço: Cebolas, Vinagre (Cidra), Alho, Azeite Extra-Virgem, Diet Import Sal Rosa Dos Himalayas, Tomates Vermelhos, Bife ou Costeleta de Porco, Batatas Fritas Actifry. Jantar: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Oleo Virgem Extra Coco, Santiago Queijo Fresco Magro, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 45 minutos, 5.3 km - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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