Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 59,98g | Prot: 79,23g | Carbs : 129,21g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Pan Integral, Café, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, Huevo, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Plátano, SPAR Tortitas de Arroz, Hero Mermelada Diet Fresa. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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