Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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101,5 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Líp: 17,12g | Prot: 88,28g | Carbs : 68,72g.
Pequeno Almoço: Santiago Queijo Fresco Magro, Canela, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith. Almoço: Aldi Pão de Cereais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Primor Manteiga Clarificada, Atum no Forno ou Grelhado, Cebolas, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso. Jantar: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nespresso Café Expresso. Snacks/Outros: Água, Café Expresso. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
walk/jog - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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