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Peso em jejum.
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100 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Líp: 22,86g | Prot: 89,72g | Carbs : 32,69g.
Pequeno Almoço: Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith, Pimenta Preta. Almoço: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sal Marinho, Primor Manteiga Clarificada, Cebolas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Estrelado. Jantar: Danone YoPRO Straciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Café Expresso. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
walk 10.5km - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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