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Peso em jejum. De volta aos 2 dígitos, só espero não recair!
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98,9 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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696 kcal
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Líp: 17,47g | Prot: 88,46g | Carbs : 44,11g.
Pequeno Almoço: Maçãs Granny Smith, Canela, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro. Almoço: Continente Pimento em Vinagre, Tomates Vermelhos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra). Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Danone Yopro Straciatella, Canela. Snacks/Outros: Abatanado, Nespresso Café Expresso. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
intervals run/walk - 1 hora e 35 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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