Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2014
|
85 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Líp: 53,86g | Prot: 86,73g | Carbs : 57,17g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Maçã, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Gatorade Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Psyllium, Sal, Kitano Orégano, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Peixe no Forno ou Grelhado, Soya Óleo de Soja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Azeitonas Pretas, Pimentão Amarelo, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado. mais...
|
|
2787 kcal
|
Exercício:
em Pé - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Track & Field Run Ponta Negra 2014 - 39 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 11 horas, Descansar - 6 horas e 31 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexandreCFP
|