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Peso em jejum.
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98,3 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 11,74g | Prot: 95,76g | Carbs : 119,43g.
Pequeno Almoço: Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith, Pimenta Preta. Almoço: Garofalo Fusilli Integral, Coentro, Compal Cogumelos Laminados, Bolina Atum Posta Ao Natural, Tomatada, Queijo Parmesão (Ralado), Nespresso Café Expresso. Jantar: Danone YoPRO Coconut , Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Abatanado, Sumo de Limão, Água. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
walk + run/walk + cdn - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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