|
Em jejum.
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
768 kcal
|
Líp: 18,47g | Prot: 79,39g | Carbs : 72,21g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith, Canela. Almoço: Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Alface, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Cebolas, Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra). Jantar: Danone Yopro Straciatella, Canela. Snacks/Outros: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Chá (Infusão), Abatanado, Água, Sumo de Limão. mais...
|
|
2999 kcal
|
Exercício:
intervals walk/run - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|