|
em jejum
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 43,77g | Prot: 79,62g | Carbs : 124,18g.
Pequeno Almoço: Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Almoço: Heinz Mostarda Amarela, Cebolas, Ovo Estrelado, Iglo Hamburgers Frango, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Batatas Fritas Actifry. Jantar: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro , Kiwi, Pimenta Preta. Snacks/Outros: Água, Água, Água, Água, Água, Chá (Infusão). mais...
|
|
2756 kcal
|
Exercício:
walk - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|