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em jejum. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2634 kcal.
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98,2 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Líp: 35,20g | Prot: 93,27g | Carbs : 64,07g.
Pequeno Almoço: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Pimenta Preta, Maçãs Granny Smith, Canela. Almoço: Continente Tomate Cherry, Vinagre (Cidra), Alface, Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Peito de Frango, Nespresso Café Expresso. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Maçãs Fuji, Continente Iogurte Liquido Magro Morango, Bolo Linhaça no Microondas. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso, Água. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
walk/run - 1 hora e 11 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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